Mobilität und Stabilität

Voraussetzungen: keine

60 minutes

Das Training richtet sich sowohl an Personen mit eingeschränkter Beweglichkeit, die mobiler werden wollen, wie auch an Personen mit hoher Flexibilität – was ohne Stabilisierung auch zu Beschwerden führen kann. Das Training besteht aus Körpergewichtsübungen mit Fokus auf dem funktionellen Bewegungsradius, sowie Stabilisierung der Gelenke.

Das Training ist reizarm gestaltet, d.h. wir trainieren ohne Musik und mit reduzierter Beleuchtung.

Trainer*in: Joy (keine Pronomen)