Voraussetzungen: Anmeldung über App

60 Minuten 

Der Kurs ist für Alle, die mit dem Krafttraining beginnen wollen und zukünftig im Open Gym trainieren möchten. Wir erarbeiten uns eine saubere Technik grundlegender Kraftübungen und bauen ein Verständnis für sinnvolles trainieren im offenen Kraftbereich auf. Neben klassischen Kraftübungen werden einige Elemente aus dem CrossFit das Training gestalten.

Trainingsgebende Person: Tina (sie/ihr)