Voraussetzungen: Grundkenntnisse Thaiboxen, Erfahrung mit Pad Work.

90 Minuten

Das Training richtet sich an alle ab Muay Thai Mittelstufe. Die grundlegenden Techniken sollt ihr schon können, denn wir trainieren mit Thaipratzen. Der erste Teil ist zum Auspowern da.
Im zweiten Teil gibt es meistens ein Zirkeltraining mit Kraftübungen. Vorkenntnisse im Krafttraining sind hilfreich, da wir teilweise mit großen Gewichten trainieren.

Trainingsgebende Person: Ro (keine Pronomen)