Voraussetzungen: Grundkenntnisse Thaiboxen (Mittelstufe).

90 Minuten

Das Training ist ein Mix aus Fitness- und Techniktraining. Nach dem intensiven Warm-Up gibt es Kombinationen an den Thaipratzen. Das Ziel ist, neben einem guten Workout auch die Verbesserung der Techniken und zu lernen, wie die Pratzen richtig gehalten werden. Das Training endet mit Kraft- und Dehnübungen.

Trainingsgebende Person: Imke (sie/ihr)