Voraussetzungen: Grundkenntnisse Thaiboxen (ab Alle Level). Zahnschutz.

105 Minuten

Beim teilangeleiteten Sparring können alle trainieren, die Lust auf Sparring haben. Du kannst an dem Training teilnehmen, wenn du mit den Angriffs- und Abwehrtechniken des Muay Thai oder des klassischen Boxen vertraut bist und Lust hast, diese frei anzuwenden. Sparrings-Vorerfahrung ist nicht nötig. Wir trainieren Level-übergreifend und lernen voneinander. Es gibt ein gemeinsames Warm-Up und Sparrings-Vorübungen. Wir lernen,  unsere eigenen Grenzen im Sparring einzuhalten. Im Anschluss gibt es Zeit, um freies Sparring oder Sparring mit Absprachen zu machen. Manchmal trainieren die trainingsgebenden Personen mit. Dann coachen sich die Trainierenden gegenseitig. Die trainingsgebende Person ist immer ansprechbar und hält den Raum. Das Training wird beendet mit einer Auscheck-Runde, in der wir darüber sprechen, wie es uns nach dem Training geht.

Trainingsgebende Person: Imke (sie/ihr)