Voraussetzungen: Zahnschutz empfohlen. Offen für angemeldete Gäste

60 Minuten 

Dieses Training beschäftigt sich mit den grundlegenden Angriffs- Verteidigungs- und Kontertechniken des Boxens. Inhalt sind Intervall- und Zirkeltraining, Partner*innenübungen, Übungen an Geräten, Schattenboxen und angeleitetes lockeres Sparring. Dabei werden motorische Fähigkeiten ebenso wie (Schnell-) Kraft, Kondition, (Reaktions-) Geschwindigkeit und Beweglichkeit von Beinen und Oberkörper geschult.
Das Training richtet sich an alle Level. Es sind ausdrücklich auch alle willkommen, die hauptsächlich Thaiboxen trainieren und eine Trainingseinheit nutzen wollen, um den Fokus auf Handtechniken zu legen.

Trainingsgebende Person: Imke (sie/ihr)